28 novembro 2016

SEDENTARISMO : Faça exercícios em casa mas tenha precaução.

Além de disciplina, é recomendável buscar um profissional que seja especializado em treinos residenciais
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Tem gente que deseja sair do sedentarismo, mas não tem tempo de frequentar uma academia e tem alguma dificuldade para ir até outros locais para a prática de atividade física. Mas quem disse que essas são as únicas formas de cuidar do corpo? É possível treinar em casa e cuidar da saúde, além de manter a forma.
É o que faz a estudante Kelvia Lima, que não tem tempo de ir a academia por causa da faculdade e do trabalho. “Eu optei por treinar em casa, porque se eu fosse para academia seria um dinheiro, digamos, perdido”, justifica.
Segundo o educador físico Ítalo Anderson, quem deseja fazer exercícios em casa, além de disciplina, é recomendável buscar um profissional que seja especializado em treinos residenciais para montar a sequência de exercícios que devem ser feitos.
Tem gente que deseja sair do sedentarismo, mas não tem tempo de frequentar uma academia e tem alguma dificuldade para ir até outros locais para a prática de atividade física. Mas quem disse que essas são as únicas formas de cuidar do corpo? É possível treinar em casa e cuidar da saúde, além de manter a forma.
É o que faz a estudante Kelvia Lima, que não tem tempo de ir a academia por causa da faculdade e do trabalho. “Eu optei por treinar em casa, porque se eu fosse para academia seria um dinheiro, digamos, perdido”, justifica.
Segundo o educador físico Ítalo Anderson, quem deseja fazer exercícios em casa, além de disciplina, é recomendável buscar um profissional que seja especializado em treinos residenciais para montar a sequência de exercícios que devem ser feitos.

FONTE : TRIBUNA DO CEARÁ

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