25 novembro 2016

CURIOSIDADE : Como estimular o afeto através de fotografias de smartphone




Uma pesquisa recente, realizada com 41 participantes, tentou entender melhor estes sentimentos despertados pelas fotografias tiradas com smartphones e postadas na rede. O estudo investigou como a fotografia de smartphone pode ser importante para aumentar o afeto e a conexão entre as pessoas.

Os resultados do estudo



Este estudo de psicologia positiva foi conduzido por 4 semanas, com 41 participantes. Todas as pessoas foram instruídas a tirar uma foto por dia em uma das seguintes condições: uma selfie com expressão sorridente, uma foto de algo que a faria feliz e uma foto de algo que faria outra pessoa feliz.

Após 3 semanas, o afeto positivo dos participantes em todas as condições aumentou. Aqueles que tiraram fotos para fazer os outros felizes se tornaram menos ansiosos. Já o grupo que fez mais selfies conseguiu observar mudanças no sorriso ao longo do tempo. Por fim, o grupo que tirou fotos pensando na felicidade própria se tornou mais reflexivo.

De uma forma geral, a pesquisa comprovou que aqueles que tiravam fotos para fazer os outros felizes passaram a sentir mais vontade de se conectar com familiares e amigos. Eles também notaram que a atividade ajudava a aliviar o estresse.

Os psicólogos concluíram que a atividade de postar fotos positivas na internet ajuda a melhorar o bem-estar emocional e mental das pessoas, elevando seus níveis de felicidade. O estudo é a prova de que a tecnologia pode ser usada pelas pessoas para gerenciar melhor seu bem-estar emocional.

Neste contexto, a adoção de smartphones e mídias sociais traz novas oportunidades para medir e compartilhar emoções. Com estímulos à autopercepção, à autoeficácia e à interação social, os usuários de redes sociais conseguem fazer outras pessoas felizes e, consequentemente, se sentem mais felizes e satisfeitas. Este é um efeito positivo destas ferramentas.

A importância do bem-estar emocional



O bem-estar emocional é uma parte essencial da saúde mental, e apenas com emoções positivas podemos melhorar nossas funções cardiovasculares, hormonais e imunológicas. Sendo assim, as fotografias e as redes sociais devem ser usadas para promover comportamentos saudáveis e felizes, que despertem emoções positivas.

Comece a postar fotos alegres e bonitas em seu Instagram, Snapchat e Facebook e perceba como você se sentirá bem e aumentará sua resposta positiva nas redes. Lembre-se que um sorriso traz felicidade e que fazer o bem ao próximo também traz! Registre apenas coisas boas e colha os benefícios para a sua saúde e longevidade!


Fonte: Springeropen.











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