30 novembro 2013

Qual a diferença entre gordura e músculo?

Saiba mais sobre esses dois fatores que influenciam no peso corporal


Um quilo é um quilo em qualquer lugar do mundo, mas no entanto devemos lembrar que nossa luta diária quando falamos em composição corporal e justamente na perda ou ganho dos malditos ou benditos quilos.

A diferença está justamente em qual categoria de “quilos” eu quero me enquadrar.

Os que buscam hipertrofia correm atrás dos benditos quilos, mais aqueles que desejam o emagrecimento com certeza querem se livrar dos malditos quilos.

Então qual a diferença entre o peso da gordura e o peso dos músculos?

Os músculos são mais compactos que a gordura, um quilo de gordura ocupa muito mais espaço do que um quilo de músculo, a proporção em espaço ocupado seria parecida com a relação do algodão e do chumbo.
O peso não é uma variante que pode ser utilizada para definir se uma pessoa está em plenas condições físicas ou com o seu percentual de gordura elevado.
Dois homens da mesma altura e com o mesmo peso podem apresentar biótipos diferentes, já que um pode ter alto índice de gordura corporal e o outro um baixo percentual de gordura com ótima densidade muscular.
Os fatores que vão determinar as diferenças seriam a atividade física, alimentação, suplementação e qualidade de vida.
Portanto não esqueça, quer ganhar peso, procure a academia. Se quer ganhar gordura, procure a pizzaria!

Santiago Junior
Palestrante & Consultor Midway Labs
Fisiologista do Exercício – CREF 1133
Especialista em Nutrição Esportiva
santiagopersonal.com

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